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中医初春养生妙招 巧按脚底祛百病

发表日期:2014-02-28 17:14:10 | 来源 :健康久久养生网 | 点击数: 次 

  中医足疗是能让你不生病的保健方法,是因为足底有众多与人体身体健康相关的穴位,身体的整个部分在脚上均有反射区在此所说的足底反射区,即为身体整个的构造被反射投影,缩小至某一部分。也就是说头、内脏、肌肉等,身体的全部器官均和脚有密切的关系,而在左右脚的某部位均有反射(对应)的部分。初春之际也正是疾病高发时节,可以通过按摩脚底来消百病。

  中医脚底养生有两个特点:

  其一是任何人都可以随时随地实行,按压搓和敲击的方法很容易掌握,费时不多。

  其二是以中医的理论和诊治经验为基础,具有科学性和可操作性。具体方法如下:

  一敲击脚底

  每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激,促进了全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,尽快恢复精力。

  正确的敲击法是以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度。也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击。每只脚分别敲100次左右,不可用力过度。

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