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细说红楼梦中的八大养生之道

发表日期:2014-03-03 09:25:51 | 来源 :健康久久养生网 | 点击数: 次 

  作为古典文学中的四大名著之一,《红楼梦》一直事无巨细地告诉我们,200多年前的人,究竟是怎么生活的,而其中的养生方法至今值得现代人学习,现在逐一讲解红楼梦中的养生之道。
  红楼养生方法之一:学会捶背。
  在《红楼梦》里,丫环给贾母、王夫人捶背的场景比比皆是。这是古代最常见的一种保健方法。
  背上有三条重要的经络,沿着脊柱的是督脉,是人体的阳中之阳,两边各间隔督脉1.5寸,是膀胱经,关系到人体的五脏六腑。捶背关键是要“轻”,正确方法是五指并拢稍微弯曲,手心为空地拍背,沿着脊柱从上到下,从中间到两边。捶背的时间,最好是下午3点到5点,这是膀胱经值令的时候,养生效果最好。

  红楼养生方法之二:不过量饮茶。
  妙玉曾说过,喝茶“一杯为品,二杯即是解渴的蠢物,三杯便是饮牛饮骡了。”不仅茶要小口地喝,红楼梦里,每个人喜欢的茶都不同。贾母吃完油腻的食用品后,就不喝六安茶;宝玉吃了面,要喝“女儿茶”。
  茶叶中含有鞣酸,大量饮茶会造成体内鞣酸过多,引起胃肠功能失调。六安茶是偏苦的一种绿茶,能清热解毒,不合适老年人;女儿茶实在是普洱茶的一种,促消化、排毒功能强,还有一定的通经作用,合适女性喝。根据体质喝茶很重要。年龄大、冷性体质、胃冷、月经期期的女性,都要少喝绿茶。冬季就是普通人也要少喝太浓的绿茶,最好喝红茶。下午2点以后,最晚4点以后,也不要喝浓茶。

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